É possível ser mais feliz de manhã - saiba como
Ser mais feliz de manhã, será que é realmente possível? Quem é que já acorda com vontade de se voltar para o lado e dormir?
Provavelmente a grande maioria de nós. Contudo, aqueles que têm a capacidade de acordar cedo, criar uma rotina e ter uma quantidade de tarefas feitas antes das 8h, conseguem ser muito mais felizes.
Se é esse o caso, então o que é que é preciso para se começar a ser mais feliz? Desengane-se se julga que a resposta a esta questão é algo material.
Não é. Para ser mais feliz logo pela manhã, aquilo que precisa é efetivamente começar cada dia como se fosse o último dia da sua vida.
Se soubesse que não tinha muito tempo, provavelmente iria aproveitá-lo da melhor forma certo? Então, de seguida veja algumas das nossas dicas para ser mais feliz! E não é só de manhã! É durante todo o dia.
Ser mais feliz de manhã: Sim, é possível
Começar bem o dia é uma das melhores formas não só para ter sucesso como também para ser mais produtivo.
Se quer ser uma pessoa bem-sucedida, a primeira coisa que tem que se lembrar pela manhã é isso mesmo. Ninguém teve sucesso ao ficar na cama a dormir.
Se quer ser mais feliz e ter uma vida mais produtiva, o segredo é acordar cedo e acordar feliz. Se o fizer tudo será mais simples.
Assim sendo, veja de seguida as nossa dicas.
1 – Acordar cedo
Não estamos a dizer que tenha de acordar às 06h da manhã e ir correr. O que estamos a dizer é que se tem por exemplo de estar no trabalho às 09h, acordar às 07 h para fazer tudo com calma pode ajudar a que se sinta mais feliz.
Começar o dia a correr é meio caminho andado para que tudo corra mal.
2 – Tenha o dia minimamente planeado
Se trabalha por conta própria ou se gere uma empresa, este é um dos pontos mais importantes a considerar.
Se quer ser mais feliz de manhã, uma das primeiras coisas é planear o seu dia. Por isso, todas as noites (ou uma vez por semana) planeei tudo o que tem para fazer.
Assim, de manhã, quando acordar, não tem de estar a pensar quais são as tarefas mais importantes do seu dia.
3 – Beba água pela manhã
Pode parecer-lhe uma dica estranha e pouco racional. Contudo, beber água pela manha não só ajuda a manter o seu organismo em pleno funcionamento, como o prepara para todas as atividades que vai realizar.
Mantenha-se hidratado, mas evite colocar a garrafa da água muito perto de si.
Ao obrigar-se levantar para ir beber, vai estar também a descansar e a mexer-se, tudo gestos muito positivos e que o vão ajudar a ser mais feliz e produtivo ao longo do dia.
4 – Sempre que possível aproveite o sol
Seja para trabalhar ou para ir fazer algum exercício ao ar livre, aproveitar o sol é muito importante para se manter feliz.
Lembra-se daqueles dias taciturnos de inverno em que tem obrigatoriamente de ter as luzes ligadas e não há um raio de sol na rua?
Pois bem, não tarda muito eles estão a chegar, por isso, aproveite enquanto existe sol lá fora.
5 – Tenha uma boa alimentação
Claro que não lhe estamos a dizer que deva começar o dia com um pequeno almoço à inglesa com ovos e bacon.
Contudo, tome um bom pequeno almoço de manhã, preferencialmente em família. Vai ver que a azáfama do dia a dia é um excelente motivo para ser feliz logo pela manhã.
Além de ser um excelente hábito, vai ajudar a manter a sua família unida, e isso sim é verdadeira felicidade.
6 – Cuide do local onde trabalha
Independentemente de trabalhar em casa ou num escritório, tem de trabalhar todos os dias correto?
Assim sendo, se quer realmente ser mais feliz pela manhã, ser mais produtivo e conseguir alcançar o máximo de sucesso, porque não começar por ter a sua secretária limpa e arrumada?
Acredite que não há forma pior de começar o dia de trabalho do que chegar para trabalhar e ter tudo desarrumado e sujo.
7 – Já pensou em fazer exercício físico?
As endorfinas são um excelente remédio para o mau humor, por isso, uma boa forma de as libertar é praticar exercício.
Se trabalha perto de casa já pensou ir a pé ou de bicicleta? No caso de não ser possível, já ponderou acordar um pouco mais cedo de manhã e ir correr ou fazer uma caminhada?
Se tem um animal de estimação, ele vai adorar dar longos passeios pela manhã.
8 – Tudo é mais simples com música
Se não é uma pessoa que tenha por hábito ouvir música, deixe que lhe diga desde já que isso é um erro.
A música tem o poder de o ajudar não só a concentrar como a hibernar o seu pensamento do mundo exterior.
Assim sendo, se quer ser mais feliz, mais produtivo e mais realizado, uma boa maneira é começar o dia com uma boa banda sonora.
Além disso, existem tantas opções por onde escolher que até é um sacrilégio não as aproveitar.
9 – Mantenha sempre o pensamento positivo
Ser feliz é ter a capacidade de ignorar as coisas más e fazer algo com que se sinta bem.
Assim sendo, afaste completamente os pensamentos negativos da sua vida. Vai ver que coisas boas vão surgir e que vai conseguir sentir-se melhor.
Como vê, para ser feliz pela manhã bastam algumas mudanças pouco significativas na sua vida. Contudo, acredite que as mesmas vão fazer realmente a diferença.
Comece hoje mesmo a ser feliz.